Fitness Research D-Body へようこそ!

当サイト、Fitness Research D-Bodyへようこそいらっしゃいました〜♪O(≧▽≦)O

突然ですがみなさん、フィットネス運動って単語の意味ご存知ですか〜?(*'ω'*)?
管理人は、知りませんでした(爆)
いや・・・運動のことに関する事なのはわかるんですが、
意味を説明しようとするとうまく、言葉に出来ないんですよ。

というわけで、(どういうわけ?)

--管理人、フィットネスクラブに潜入中--


・・
・・・
||ヽ(*゜▽゜*)ノミ|Ю タダイマァ♪
よーし、フィットネスウェア買ってこよう♪(←すっかりやる気

フィットネス運動という言葉には、
数多くの運動する行為が含まれていますね〜。

筋トレ等の運動も含まれてますし、
身体自体にかかる負担を減らした軽い運動
も含まれてますし、格闘技に関する激しい運動も含まれていたりもするんですね。

自分のペースでの無理の無い運動をして、
健康維持を目的においているという事ですから
自分が相手のようなスポーツのようなものですね。うん。
継続して運動できていればそれがフィットネス運動らしいですよ。

自宅で好きな音楽を流しながらのエクササイズ、
身体をゆっくりと動かし、しっかりした呼吸法でリラックスしながら出来るダルシムヨーガ、
毎日の軽めのウォーキング、これらも全てフィットネス運動に当てはまります。

これは、あらゆる運動の要素がフィットネス運動には含まれているとも言えるかもしれませんね〜。

もしよろしければ、皆さんも私と一緒にフィットネス運動についてお勉強してみませんか?
健康維持にも繋がりますし、意識するだけでも良い事がはずですよ ♪

というわけで、私とフィットネス運動ヾ(@^▽^@)ノやらないか

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